5 dicas para retomar o pique depois do Carnaval

O carnaval está chegando ao fim. Depois de 4 dias intensos de folia você vai precisar se recompor para voltar à rotina. Dizem que só depois que o carnaval termina é que o ano começa. Pois bem, a MedShop pensou em vocês e preparou um post com algumas dicas para os foliões se recuperarem depois do carnaval e começarem o ano cheios de energia. Se você seguiu nosso guia de como cuidar do seu corpo durante o carnaval, não vai ter muitos problemas agora. Mas, se você não leu, vamos te ajudar a voltar pro seu dia a dia de bem com a vida.

  • Descanse! Nessa quarta de cinzas vá pra cama cedo, procure repousar e só fazer atividades relaxantes.
  • Consuma frutas, legumes, verduras. Os alimentos antioxidantes, como a cenoura, bobora, agrião, couve, brócolis, espinafre, vegetais, folhas verdes, cereais integrais, gérmen de trigo, mamão, laranja, limão e acerola, ajudam a recuperar o seu corpo após o desgaste físico.
  • Beba bastante água para se reidratar. Água de coco, chá verde também são boas pedidas.
  • A gente sabe que, pelo menos no Rio está muito calor, mas um banho quente pode ajudar a relaxar os músculos.
  • Para as dores nos pés, faça um escalda pés enquanto assiste a um bom filme. E só use sapatos confortáveis.

Caso você esteja com dores persistentes ou que fiquem muito fortes, é indicado procurar um especialista, para entender se não houve alguma fratura no local.

Conta pra gente, como foi o seu carnaval?

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